el dolor

si desmenuzamos el dolor y todo lo que nos produce, nos encontramos con un montón de sensaciones y emociones que hacen de él un iceberg. aparece el miedo a no poder soportarlo, miedo a que sea el anuncio de algo grave. así que intentamos defendernos de él. cuando se trata de un dolor físico, tensamos los músculos, y prestamos al dolor toda nuestra atención, dándole protagonismo. si se trata de un dolor emocional, tendemos a sumergirnos en él, regocijándonos en la sensación de pérdida. nos sentimos culpables si dejamos de sufrir e intentamos rehacer nuestro camino y construir momentos felices. como si fuera necesario guardar un duelo, pagar un peaje emocional antes de volver a sonreír y a soñar.
en definitiva, el dolor se convierte en invalidante cuando le damos una importancia que no tiene. lo que realmente nos duele es toda la energía que invertimos en defendernos de él. porque él, en si mismo, es tolerable siempre. basta con aceptarlo con normalidad, dejar que forme parte de nosotros con naturalidad. y entonces, cuando dejas de intentar evitarlo, desaparece.

aplicado a los deportes, el dolor es un compañero de entrenamientos. nuestro cuerpo cruje, se queja, se lesiona, se expresa. aprende a aceptarlo y a  reconocerlo, y deja que pase a través de ti. como una onda que llega y luego se va. cuanto más te resistas, más sufrirás.

foto: MacaRon, tokio, japan