alimentación

es cierto que la alimentación tiene muchos matices. está influida por la cultura, según el territorio en el que vivimos; influida por la herencia, según lo que se comía en casa y repetimos según qué fechas; influida por las relaciones sociales, no es una buena reunión si no es en torno a una buena mesa; influida por nuestra emociones, nos consuela o nos castiga según nos encontremos;... pero no hay que olvidar que ante todo, es la gasolina que nos hace funcionar. el oxígeno, el agua y los alimentos son lo que hace funcionar nuestros motores. igual que el aire que respiramos nos trae matices, pero no dejamos de aspirarlo, la alimentación debería tomarse igual de serio. come como respiras. ni más, ni menos.

aplicado a los deportes la alimentación es fundamental para conseguir un correcto funcionamiento del organismo. sólo aportando al cuerpo los nutrientes que necesita en su justa proporción, obtendremos todos los beneficios de la actividad física. si no, el cuerpo utilizará otros circuitos alternativos para obtener la energía, que nos provocará trastornos más o menos graves, en un plazo de medio y largo plazo. respeta tu cuerpo. es lo único que tienes, y ni siquiera te pertenece.

foto: MacaRon, nicaragua