carta de ajuste

ya has tomado conciencia de lo que haces. ahora toca decidir qué quieres mejorar; no te gusta como comes? te sientes pesado porque te mueves poco? está atrapad@ en pensamientos mezquinos y repetitivos?

es tu turno. turno de ajustar un poco tus costumbres, con el objetivo de sentirte mejor.
intenta definir uno o dos objetivos simples, concretos y factibles. por ej. " quiero tener más vida social", o "quiero aprender a comer mejor". cosas de este tipo. luego, piensa cómo lo vas a hacer. siguiendo el ej. anterior, "voy a abrirme más a la gente que está en torno a mí", "voy a leer y escuchar para conocer lo que implica una alimentación adecuada".

a partir de este enfoque puedes empezar a hacer pequeños ajustes en tu modo de vida, que te acerquen un poquito a los objetivos que te marcas. pequeñitos. de manera que sean muy fáciles de seguir, y que poco a poco, vayan tomando protagonismo en tu vida, convirtiéndose en tus nuevas herramientas con las que construyes una vida a tu gusto.

este paso necesita determinación e ilusión, ya que nuestros hábitos suelen estar profundamente arraigados en nuestro interior. pero si consigues despegarlos de ti mismo, comprendiendo que no son tú, que son adquiridos, y por tanto, modificables, te darás cuenta de que cambiándolos siempre se gana. porque aprendes a tomar las riendas de tu propia vida. sólo tuya. sólo aquí y sólo ahora.
adelante. da el primer paso!

foto: MacaRon. musée du louvre. paris, france