usa el "co-co"

"co-co": concentración y confianza. para el deporte y para la vida. 
la confianza en uno mismo se cultiva, se trabaja. requiere cierta disciplina el hecho de domar nuestros pensamientos. aprender a parar el boicot hacia uno mismo, a ignorar los pensamientos de culpa y de inferioridad que nos sabotean, dejando paso a que las palabras de ánimo y de cariño hacia nosotros mismos afloren en nuestra mente; si se me da bien algo, por qué no voy a reconocérmelo? si me esfuerzo, por qué no voy a premiarme? si tengo opinión sobre ciertas cosas, por qué voy a respetar antes la de los demás que la mía propia? la vida de cada uno es única y real. ni más, ni menos que la de cualquier otro. todos nacimos un día, y moriremos otro. por lo que, en tanto que ser vivo, tengo todo mi derecho a llevar mi vida por donde yo quiera. a equivocarme, pero a intentarlo. o no. a ser extravagante o diferente. nadie tiene razón. cada uno va improvisando en este trayecto, en esta carrera, con los elementos que tiene a su alcance. no intentes controlarlo todo porque esa actitud sólo te encorsetará en miedos sin sentido. aprende a confiar en ti mismo, en tus recursos, en tu experiencia, y empieza a improvisar. verás que los días son más emocionantes, y más ricos. porque empezarás a sentirte vivo. despierto.
invierte tu energía en la concentración. enfoca. no te desgastes dispersándote. haz millones de cosas, pero en el momento que estés con cada una, dalo todo. deja aparcado el resto. no vas a perder nada, no se va a evaporar. podrás sacar lo mejor de ti en cada situación, dure lo que dure, y sea cual sea. cuando estés con alguien, estate con él. entrégate. cuando cocines, concéntrate. cuando conduzcas. cuando te duches. disfruta del agua caliente. de la espuma. del perfume. del sonido del agua. del vapor. no dejes que tu mente se escape a otros lugares indefinidos y en bucle. enfoca.

en el deporte, como en la vida, la confianza y la concentración pueden ser las herramientas más importantes con las que cuentas. pueden llevarte muy lejos. tienes la capacidad de utilizarlas. prueba, a ver qué tal.

foto: MacaRon. istambul, türkiye